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TALLERES NUTRIFIT

PERFIL DEL ALUMNO

No profesional: Estos talleres están pensados para quienes buscan mejorar su alimentación  y entrenamiento de manera autodidacta, te explico desde las bases todo lo que debes tomar en cuenta para tener una buena estimación de tus cálculos y cómo monitorear tus resultados. Recuerda que no todo se mide en kg. Además, te explico cómo se diseña un plan de alimentación o entrenamiento y cómo no depender de un solo menú, así como cambiar tus rutinas de entrenamiento.

 

Profesional: Entenderás qué tipo de herramientas les funcionan a la variedad de pacientes que podrías llegar a tener así como hacer una mejor estimación de la estrategia que vas a establecer y cómo monitorearla. Tendrás además un acercamiento a la planificación del ejercicio físico para que tengas mejores argumentos y no lo uses solo para quemar calorías.

¿Cómo se imparten?

Son clases grabadas que te ayudarán a entender desde lo básico cómo se interpretan los datos para crear un buen plan de alimentación y una programación de entrenamiento.

Duración recomendada: 5 Semanas

Los recibes al instante de la inscripción

INCLUYE

- Clases en formato digital para que las veas a tu ritmo

- Manual en pdf de cada clase

- Excel con las fórmulas de cálculo dietético / Planificación de entrenamiento

- Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes en pdf / Guía de ejercicios

- Constancia al finalizar con evaluación

CONTENIDO EXCLUSIVO (4).png

TALLER DE

RECOMPOSICIÓN CORPORAL

Anatomía: Tejido Muscular y Adiposo

Composición del peso: Masa Libre de Grasa y Masa Grasa

Rutas Metabólicas: Anabolismo, crecimiento del músculo

Rutas Metabólicas: Catabolismo, pérdida de grasa

Instrumentos y Protocolos de Medición

Principios del entrenamiento

Calorías y Distribución de Nutrientes

Suplementación efectiva para la recomposición corporal

Tratado de Energía: Transformando la grasa en músculo

La verdad de la expectativa vs el resultado

INVERSIÓN

Precio de lista 

$2,500 MXN

PROMO 3X1

Adquiere el Taller de Recomposición Corporal y recibe como regalo el Taller de Cálculo Calórico y el de Planificación de Entrenamiento.

TALLER DE

CÁLCULO CALÓRICO

¿Qué son las calorías?

Canales Energéticos

Alimento vs Nutrimento

Macros

Micros y Agua

Fórmulas de Cálculo: ¿Cuál es la mejor para ti?

¿Cómo tomar mediciones y monitorear avances?

Factor de Actividad

Interpretación de las mediciones y objetivos

Creación del plan de alimentación

TALLER DE

PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

Segmentación de objetivos

Diferencias entre Actividad física, Ejercicio y Deporte.

¿Qué significa ser Fitness?

Las etapas de la planificación del entrenamiento

Mesociclos, microciclos y sesiones

Monitoreo de resultados

Guía de pruebas y evaluaciones

¿Qué es más importante para ver resultados?

Diseño de una rutina

Metodologías de entrenamiento

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