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PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Sé un experto en dosificar ejercicio
Próximo inicio: 18 de noviembre 2024
Se imparte vía Zoom
Lunes, Martes y Miércoles 17 a 19 horas (CDMX)
Duración: 3 Meses
Si el horario no te acomoda, podrás ver las grabaciones de las clases; habrá foros para discusión y dudas fuera de horarios de clase.
APRENDERÁS A:
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Prevenir lesiones
Optimizar las sesiones de entrenamiento
Diseñar tu propio programa de entrenamiento
Seleccionar ejercicios con base a biomecánica
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Identificar patrones de movimiento
Maximizar las ganancias musculares
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Tendrás herramientas que te permitirán realizar tus propias rutinas y/o complementar y mejorar este servicio con tus consultantes
TEMARIO
Antes:
Entusiastas, estudiantes y profesionistas.
Esta certificación está diseñada de manera que entiendas los conceptos del entrenamiento sin necesidad de tener conocimientos previos. La intención es ofrecerte la información más importante y práctica para que puedas ponerlo a prueba inmediatamente.
Puedes tomarlo si eres o no profesional del fitness o de la salud. El objetivo es brindarte herramientas realistas que puedas aplicar en ti o en pacientes en caso de que también te dediques al fitness.
Después:
Al finalizar este curso serás capaz de:
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Diseñar programas de entrenamiento personalizados: Desarrollar rutinas de ejercicio basadas en las necesidades, objetivos, posibilidades y nivel de cada individuo.
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Aplicar principios del entrenamiento basados en evidencia.
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Monitorear y ajustar el progreso.
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Adaptar programas de entrenamiento para ti o para consultantes.
Además incluye:
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Sesiones en Vivo
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Sesiones Grabadas
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Evaluaciones Parciales y Material de Apoyo
-
Acceso Gratuito a todas la Bibliografía
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Guía de ejercicios
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Plan escrito
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Plantilla Planificación
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Certificado
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Plantilla de sesiones
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Biblioteca
